第33回「カラーに通うご家族へ——支える側のメンタルケア」

「支える側も、支えられていい——ご家族のメンタルケア」

「毎日子どものことを考えると、自分が疲れてしまう」 「誰にも相談できなくて、一人で抱え込んでいる」 「支えなければと思うほど、追い詰められていく」

障害のあるご家族を支えているみなさん、あなた自身は大丈夫ですか？

介護や支援をする側の家族が心身ともに疲弊してしまうことを「介護疲れ」「ケアラー疲弊」といいます。実はこれ、福祉の現場ではとてもよく見られることです。

支える側が疲れてしまうサインに気づいていますか？

• 😔 眠れない日が続いている

• 😤 些細なことでイライラしてしまう

• 😶 誰とも話したくない気分が続く

• 😰 「もう限界かも」と思うことがある

こういったサインが出ているなら、あなた自身のケアも必要なタイミングです。

ご家族ができること

• 💬 カラーに相談する ご本人だけでなく、ご家族からのご相談も大歓迎です。一人で抱え込まないでください。

• 🤝 家族会・支援者の集まりに参加する 同じ立場の家族と話すことで、気持ちが楽になることがあります。

• 🏥 自分自身も医療機関を受診する 支える側も、専門家のサポートを受けていい。

横浜市旭区の就労継続支援B型事業所color（カラー）では、ご本人の支援と同時に、ご家族の気持ちに寄り添うことも大切にしています。

「本人のことで相談したいけど、実は自分もしんどい」——そんなときも、ぜひカラーにご連絡ください。横浜市・旭区で、一緒に考えます。

📍 就労継続支援B型事業所color（カラー） 横浜市旭区都岡町26-2 山忠ビル2階 🕐 月〜金 9:00〜17:00　土 9:00〜12:00 📞 045-489-3340　📧 info@color-sign.com 🟢 LINE：https://lin.ee/UqtTxfM 📸 Instagram：@color20191201　📘 Facebook：color カラー　🐦 X：@color0915 見学・相談はお気軽に。まずは一歩、一緒に踏み出しましょう。